Sobre mí

Soy Sebastián Díaz Mellin, tengo 30 años, nací en la ciudad más austral del mundo Punta Arenas, Chile. Ingeniero Comercial de profesión y por pasión Instructor de Zumba. 
 
 Actualmente vivo en Leipzig, Alemania. Donde aprendo el idioma y realizo mis clases de Zumba en diferentes gimnasios, centros deportivos, eventos y últimamente Online para la reconocida VHS.

Bailo siempre con todo el corazón y en cada una de mis clases entrego mi energía positiva y alegría para levantar el ánimo de todos! 

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Qué es Zumba ... 

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.


La clave para que los deportistas pierdan peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calorías) está en que durante los 60 minutos que dura una sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además el deportista tonifica la musculatura. Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.

Beneficios 

  • Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
     
  • Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
     
  • Mejora la coordinación del deportista: en las clases tiene que aprender diferentes coreografías.
     
  • Tonifica varias partes del cuerpo.
     
  • Supone un entrenamiento moderado. Aunque es un deporte cardiovascular, la zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares. 



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zumbacom

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Proximamente clases de Zumba en el Lago Cossi, Leipzig.